Рестораны, кафе, пабы, пиццерии, суши-бары Украины
 

Чтобы просмотреть заведения на карте, выберите город

lorem

lorem

lorem

lorem
Тип заведения
  • Ресторан
  • Кафе
  • Паб
  • Пиццерия
  • Суши-бар
  • Кондитерская
Средний чек
  • 50-150 грн.
  • 150-250 грн.
  • 250-400 грн.
  • 400-600 грн.
  • 600-800 грн.
  • 800 грн. и выше
Очистить фильтр
Сервисы
Услуги
Visa/MasterCard
Терраса
Парковка
VIP-зал
Кейтеринг
Круглосуточно
Wi-Fi
Доставка блюд
Развлечения
Концерт холл/сцена
Шоупрограмма
Кальян
Стриптиз шоу
Dj/танцпол
Караоке
Сауна, баня
Живая музыка
Дети
Аниматоры
Няня
Детская площадка
Детская комната
Мастер классы
Детское меню
Детские праздники
Детский стульчик
Спорт
Гольф
Спорт на экранах
Тотализатор
Покер турниры
Бильярд
Боулинг
Настольные игры
Дартс
Очистить фильтр
Кухня
  • Украинская
  • Европейская
  • Грузинская
  • Американская
  • Авторская
  • Домашняя
  • Азиатская
  • Вегетарианская
  • Кавказская
  • Итальянская
  • Японская
  • Узбекская
  • Восточная
  • Немецкая
  • Русская
  • Французcкая
  • Китайская
  • Армянская
  • Мексиканская
  • Средиземноморская
Очистить фильтр
Событие
  • Завтрак
  • Бизнес-ланч
  • Романтический ужин
  • Банкет
  • Корпоратив
  • Свадьба
  • Детский праздник
Очистить фильтр

Что кушать летом в жару?

С приходом лета у человека всегда повышается настроение и просыпается готовность сделать что-то новое и интересное. Однако как только температура переваливает за 30 градусов, то подобное воодушевление пропадает. Причем вместе с ним нередко пропадает и желание правильно питаться. Но это пагубно сказывается на здоровье человека, поэтому необходимо четко понимать, что жара требует соблюдения определенного образа питания.

Вообще есть несколько правил, которых следует придерживаться во время жары. Например, к таковым можно отнести следующие:
  • не употреблять спиртные напитки;
  • не объедаться;
  • не употреблять соленое и сладкое;
  • пить больше жидкости;
  • кушать больше сырых овощей.
Это самое основное, о чем нужно помнить, если настали по-настоящему жаркие дни.

Если говорить непосредственно о еде, то из овощей необходимо употреблять огурцы, кабачки, помидоры, шпинат, сельдерей, то есть все то, что содержит определенный процент воды в своем составе. То же самое касается и фруктов. Например, больше всего воды в клубнике, апельсинах, папайе, грейпфруте, дыне. То есть все это Вы можете спокойно употреблять во время жары.

Кстати, стоит обратить внимание на меню в некоторых странах, которые довольно часто переживают жаркие дни. Например, в этом плане отлично подойдет испанская кухня. Как известно, в Испании готовят множество холодных блюд, а также блюда из рыбы и морепродуктов. Популярным блюдом в жару является суп гаспаччо. В наших краях довольно часто готовят такие холодные жидкие блюда как окрошка и свекольник.

От мяса действительно лучше всего воздержаться, потому что летом оно особенно тяжело переваривается организмом и может иметь множество паразитов, если мясо хранится при неправильных условиях и в неположенном месте. 

Кстати, в жаркое время года советуют чаще употреблять всевозможные молочные продукты: кефир, молоко, йогурты, сыр. Кроме того, что это благотворно скажется на организме, также можно значительно снизить вес и очиститься. Многие диетологи советуют обратить внимание на молочные продукты, когда наступают жаркие дни.

И, конечно же, необходимо пить как можно больше воды. Избегать обязательно нужно различной газировки. Во-первых, от содержащегося в ней сахара жажда не утоляется, а только усиливается. А во-вторых, она не восполняет ежедневную потребность в воде. 

Если Вы будете следовать всем этим правилам, то сможете чувствовать себя хорошо в любой жаркий день. Плюс ко всему, Ваш организм укрепится и будет всегда готов к самым экстремальным погодным условиям.

Все новости

Все новости

Голосование

Все новости

Все новости